Boxe Anglaise

À propos

La Boxe est un sport de combat où seules les techniques de poings sont autorisées, portées avec la tête des métacarpiens et les premières phalanges, protégées par des gants. Les zones de touche sont limitées aux parties frontales et latérales de la tête ainsi qu’au buste. Alliant vitesse et précision, la boxe développe endurance, coordination et sens tactique. Elle met l’accent sur le jeu de jambes, la garde et la variété des coups — directs, crochets, uppercuts — dans un cadre rigoureux et respectueux.

Bénéfices

• ✓Amélioration de la condition cardiovasculaire
• ✓Développement de la coordination et des réflexes
• ✓Renforcement musculaire complet
• ✓Renforcement mental